【人気20社比較】新宿のピラティスおすすめのスタジオ20選！

新宿にはおしゃれなピラティススタジオがたくさんありますが、選択肢が多すぎて迷ってしまいますよね。

実は、ピラティススタジオ選びでいちばん大切なのは「無理なく楽しく通い続けられること」

ピラティスは長く続けることで効果を実感しやすくなります。でも、どんな評判の良いスタジオでも、通うのが負担になると続けることが難しくなるからです。だからこそ、自分のライフスタイルや目的にあったスタジオを選ぶことが大切です。

そこで、新宿周辺にある人気のピラティススタジオを厳選して

• グループ
• パーソナル

のレッスン形式ごとに、特徴・口コミ・料金・レッスン形式・体験レッスンの有無・アクセスなど最初に知っておくと安心なポイントで比較しました。あなたにぴったりのスタジオを見つけて、楽しいピラティスライフをスタートしましょう。（※記事内の金額はすべて税込価格です。）

新宿エリアのピラティススタジオおすすめ厳選3選！

※評価基準はこちら

新宿エリアのピラティスの料金相場

新宿にある人気のピラティススタジオ10選の料金を調べました。

新宿周辺のピラティススタジオの料金相場は上記のようなイメージになります。料金にはかなり幅がありますが、グループレッスンなら月4回12,000円～15,000円（1回あたり3,000円～3,750円）が最も一般的な価格帯になります。

一方で、パーソナルレッスンでは、10,000円～12,000円（1回あたり）が一般的な料金といえます。

もちろん料金だけではなく、ピラティススタジオを選ぶ際には「自分の目的に合っていて無理なく長く続けられるか」が大切です。

そこで、新宿でおすすめのピラティススタジオ10選について、特徴・どんな人におすすめかを詳しく紹介します。

新宿でグループレッスンおすすめのピラティススタジオ10選！

1. the SILK（ザシルク）新宿店
2. ピラティスK新宿店
3. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿店
4. Rintosull（リントスル）新宿西口駅前店
5. Celestia（セレスティア）新宿店
6. Olive pilates by the SILK新宿店
7. ピラティススタジオnoa新宿
8. CLUBPILATES（クラブピラティス）西新宿店
   
9. KX Pilates（KXピラティス） 東新宿店
10. PilatesMirror（ピラティスミラー）早稲田

1．the SILK（ザシルク）新宿店：女性に特化した充実の設備

※料金はエリアAとBで異なります。新宿店はエリアAの料金になります。

エリアA・B

※エリアA（広尾／藤沢／二子玉川／吉祥寺／銀座／新宿／中目黒／横浜／池袋西口／大宮／北千住／上野／赤羽／銀座一丁目／蒲田／渋谷／浦和／東京八重洲／自由が丘／赤坂見附／田町／池袋東口／神楽坂／髙田馬場／五反田／巣鴨／亀戸／秋葉原／浅草／目黒／大門浜松町）
※エリアB（立川／松戸／柏／新浦安／千葉／所沢／船橋／川崎／大阪梅田／難波・心斎橋／天王寺MIO）

the SILK（ザ シルク）は、女性が楽しく気持よくレッスンできるように配慮されたスタジオです。

洗練されたおしゃれなスタジオ。パウダールームには、ReFaドライヤー、ライト付きメイクアップミラーが設置され、レッスン後のお出かけにも対応しています。

ウェアからタオル、ピラティス靴下までレンタル（有料）があるので、手ぶらで通うこともできます。

レッスン内容は、「ついていけるか不安」な初心者にも優しいのが特徴！

• 参加者の多くが初心者
• 難易度別の多彩なクラスがある
• 音楽に合わせた楽しいレッスン
• 専用マシン「リフォーマー」のサポートで初心者でもフォームが崩れにくい

女性専用スタジオで、スタッフからインストラクターまですべて女性です。

the SILK（ザ シルク）は、おしゃれな空間＆楽しいレッスンのモチベーション上がる系のピラティススタジオといえます。

でも、楽しさだけではなく、the SILK（ザ シルク）は国際的な資格であるPMA加盟団体のため、ピラティスのプロが監修したレッスンを受けられます。

今なら無料＆手ぶらで体験レッスンを実施中！

無料の体験レッスンでまずはピラティスの楽しさを体験してみましょう。

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2．ピラティスK新宿店：女性に人気のマシン専門スタジオ

ピラティスＫは、女性専用のマシンピラティススタジオ！ボディメイクに特化した多彩なプログラムが用意されています。

• お腹集中
• ヒップアップ
• 脚やせ
• くびれメイク

など、目的別にプログラムが分かれているのが特徴。 見た目を変えたい人にピッタリ！

また、おしゃれでスタイリッシュな空間で音楽に合わせながら楽しくレッスンできます。体だけでなく、気持ちも上がる！そんなスタジオです。

ロッカールーム・ドライヤー完備のパウダールームが設置され、ウェアのレンタル（有料）もあり！手軽に通いたい方におすすめです。

ミネラルウォターや滑り止めソックスも販売されているので、忘れ物しても安心してレッスンを受講できます。

また、インストラクターの丁寧な指導が高く評価されているスタジオです。

マシンピラティス専門スタジオの中では、価格は抑えめ。コスパよくピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです

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3．zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）新宿店：多彩なレッスン形式

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、多彩なレッスン形式と全国150以上展開している大手のスタジオです。

他店利用OKでどのスタジオでも受講できます。ピラティスのほかに、常温ヨガ・ホットヨガのスタジオもあり、手ぶらの受講もできるので、出張先や旅行先でも気軽に参加することができます。

グループ・プライベートレッスン、マシンとマットピラティス、オンラインとオフラインと豊富なレッスンが用意され、男女共用、幅広い年齢層に対応しています。

また、予約の取りやすさも好評を得ています。最大8レッスンまで同時予約できるので、毎月のスケジュールが立てやすくなっています。

世界基準資格を所持したレベルの高いエデュケーター（インストラクター）が多数在籍し、少人数制のレッスンでは、1人1人に寄り添った指導を行っています。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、初心者から上級者まで幅広い層の方が満足いくレッスンを受けられるスタジオといえます。

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4．Rintosull（リントスル）新宿西口駅前店：ホットヨガLAVAが運営するピラティススタジオ

Rintosull（リントスル）は、日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が運営するマシンピラティススタジオです。マシンピラティス店舗数ナンバー1！全国220店舗を展開中です。

コスパを重視する方におすすめのスタジオです。

リーズナブルな料金で多彩なプログラムを受講でき、LAVAや暗闇キックボクシングを利用できる通い放題プランもあります。

インストラクターの指導が丁寧でわかりやすく、初心者でも安心！

大画面の映像で動きを確認しながら、ひとりひとり丁寧な指導を受けられるので、グループレッスンでありながらしっかりとしたサポートとなっています。

5．Celestia（セレスティア）新宿店：お手頃料金のセミパーソナル

Celestia（セレスティア）は2025年7月にオープンしたばかりのマシンピラティス専門のスタジオです。

池袋・船橋の2店舗のオープンを皮切りに、現在、沖縄那覇・仙台・新宿・町田・横浜・京都・梅田・心斎橋・名古屋栄・福井・博多駅前に店舗があります。

Celestia（セレスティア）の特徴は、プロのインストラクターが、その人の目的や身体の状態に合わせた最適のプログラムををカスタマイズしてくれます。

例えば、姿勢改善・柔軟性の向上・ダイエット・肩こりや腰痛の改善・自律神経の調整などさまざまな目的に対応しています。

2名のセミパーソナルなので、インストラクターの細やかな指導を受けられ、基礎から丁寧に教えてもらえるので、初心者の方でも安心してスタートすることができます。

セミパーソナルだけどお手頃料金が魅力！1回あたり6,000円～のレッスンになっています。

マンツーマンは緊張するけど、しっかりと見てもらいたい方におすすめのセミパーソナルのスタジオです。

6．Olive pilates by the SILK 新宿店： the SILKの姉妹ブランド

Olive pilates by the SILK 新宿店は、2026年5月31日にオープンしたばかりの新しいスタジオです。

the SILKの姉妹ブランドで「運動習慣をもっと手軽に、もっと生活の一部へ」という想いから生まれたピラティススタジオです。

Olive pilates by the SILK 新宿店の特徴

• 1レッスン30分のグループレッスン
• マシンとマットのレッスンがある
• 比較的リーズナブルな料金
• 女性専用・初心者でも安心して通える

PSGA認定グランドマスター＝ピラティスの有資格者監修によるレッスンプログラムなので、効果・安全性共に高い点も特徴です。

ピラティス未経験者でも始めやすいプログラムが用意されています。

激しい運動は苦手だけど、運動不足を解消して身体を引き締めたいという方にお勧めのピラティススタジオです。

• 入会金・事務手数料無料
• ２か月間通い放題：通常19,200円→1,980円/月
• 手ぶらで体験セット付

※別途、施設利用料2,500円
※特典の適用には、特別価格終了後12ヶ月間の継続が必要
※4か月目以降にコース変更が可能

7．ピラティススタジオnoa新宿：通いやすいシステム

ピラティススタジオnoaは、女性専用のマシンピラティスのスタジオです。

自由度の高い通いやすいシステムとリーズナブルな料金が魅力

レッスンの繰り越しが無制限

レッスンの繰り越しがNGだったり、期限付きのスタジオが多い中、ピラティススタジオnoaは無制限の繰り越しOK!急な予定変更でもレッスンを無駄にしないで済みます。

料金もリーズナブル、月2回6,600円～

通い放題プランは、ピラティス・ヨガ・ダンス・ボクシングクラスを受け放題で月17,600円～、運動習慣をつけたい人にピッタリです。

レッスンは、音楽に合わせて動く楽しい内容となっています。

目的やレベルに合わせて3つのプログラムが準備されています。

初心者向けの「Intro」、身体を引き締めたい方向けの「BODY MAKE」、呼吸とストレッチを中心とした「Conditioning」があり、目的やその日の体調に応じてレッスンを選べるのがスタジオnoaの魅力です。

8．CLUBPILATES（クラブピラティス）西新宿店：世界最大級のマシンピラティススタジオ

総合評価	4.4
口コミ評価	4.9
料金	【グループ】 月4回：13,090円 月8回：24,090円 通い放題：37,290円
レッスン形式	グループ/パーソナル マシン
体験レッスン	無料
女性専用	×
アクセス	大江戸線西新宿５丁目駅徒歩5分 丸ノ内線西新宿駅徒歩10分
公式	西新宿店の体験予約申し込み

CLUB PILATES（クラブピラティス）は、2007年サンディエゴで始まり、現在世界各国1,000店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティスのスタジオです。

初心者から上級者まで4段階のレベルに分けられ、ひとりひとりのニーズに合った多種多様なクラスが用意されています。

マシンの種類も豊富！リフォーマー、TRX、バーEXO-チェア、BOSUボール、マット、ローラーなど15種類のマシンを使用するため、トレーニングメニューも豊富！

自分のレベルや目的に合うレッスンを楽しめます。

また、CLUB PILATES（クラブピラティス）のインストラクターは、500時間以上のトレーニングを受け、ピラティスに関して、高い指導力と豊富な知識を持っています。

通い放題コースもあるので、手頃な料金でピラティスを習慣化したい人にオススメのスタジオです。

西新宿店の体験予約申し込み

9.KX Pilates（ピラティス）東新宿店： 効かせる対応のマシンピラティス

KX Pilates（KXピラティス）は、メルボルン発の本格的なピラティススタジオです。

現在、世界130店舗以上を展開、東新宿店は2025年にオープンした日本1号店になります。

KXピラティスの特徴は、KX独自のリフォーマーマシン「KXformer」を使い、ピラティス＋有酸素運動＋筋持久力トレーニングを組み合わせている点です。

いわゆる「ゆっくり身体を整えるピラティス」ではなく、しっかり汗をかきながら運動して鍛えるピラティスという方向性です。

レッスンは、1回50分、最大14人のグループレッスンですが、インストラクターが個人のレベルに合わせて負荷を調整してくれます。

基礎を学ぶBASICSもあり、ピラティス初心者の方でも大丈夫！

入会金は不要、手頃なレッスン料、月額会員と回数チケットがあり、通いやすくなっています。

10．ピラティスミラー早稲田： 1回30分の手軽なレッスン

ピラティスミラー（Pilates Mirror）は、コナミスポーツが運営する女性専用のマシンピラティス専門のスタジオです。

スキマ時間に気軽に通いたい・コスパの良さを重視する人におすすめ！

1レッスン30分・月会費11,000円で6回のレッスンを受講できます。1回あたり約1,833円とコスパの良さでは群を抜いています。追加レッスンを希望する場合、1回につき1,100円/1回と低料金で受講できるのも魅力的です。

また、ピラティスミラー（Pilates Mirror）は、30分の短時間でも効果的なエクササイズができるシステムとなっています。

１．初心者に適したマシンと鏡の設置
ピラティスミラー（Pilates Mirror）の最大の特徴は、鏡を活用したレッスンです。

天井に鏡が設置され、寝た状態で自分の身体を確認しながら、姿勢や腕・脚の位置をチェックできます。

初心者でも正しいフォームを再現しやすく、効果的なエクササイズが可能となっています。

２．最大6人までの少人数制レッスン

少人数制のグループレッスンなので、インストラクターのキメ細かいサポートを受けられます。

ピラティスは正しいフォームを身につけることが重要なのですが、自分では正しいつもりでも、気づかないうちに間違った動きになってしまうことも・・・

だからこそ、インストラクターの指導は大切になります。

少人数制だから全員に目が行き届きやすい！さらに、鏡をみて自分のポーズを確認できるため、短時間でも効果を得やすく、忙しい方でも通いやすいのがピラティスミラーの魅力です。

体験レッスンは、1回2,200円ですが、キャンペーン期間中には特別価格になり、さらに入会金0円や月会費の無料などの特典が付く場合もあるのでチェックしてみましょう。

新宿でパーソナルレッスンおすすめのピラティススタジオ10選！

1. Dee pilates四ッ谷店
2. La pilates新宿御苑店
3. STUDIO IVY高田馬場店
4. ピラティスSAKURA四谷三丁目
   
5. luluto（ルルト）新宿店
   
6. Hain pilates(ハインピラティス)新宿店
   
7. YUZU新宿御苑店
   
8. ピラティススタジオClear
9. ピラティススタジオゼロ新宿店
   
10. FLOW PILATES（パーソナルマシンピラティス）

1．Dee Pilates（ディーピラティス）四ッ谷店：Dee GYMとの相互利用OK

Dee Pilatesは、リーズナブルな料金と通いやすさを追求したマシン専門のパーソナルスタジオです。

【Dee Pilatesの特徴】

1. パーソナルだけど通いやすい料金設定
   Dee Pilatesは、レンタルジムを有効活用して固定費をかけない運営スタイルのため、1回あたり6,600円からと料金の大幅値下げを実現しています。月1回～8回までのレッスンがあり、ライフスタイルにあわせた通い方ができるようになっています。
2. Dee GYM（ディージム）との相互利用OK
   Dee Pilatesでは、契約しているコースの回数内でDee GYMとの相互利用が可能となっています。例えば、4回コースなら「ピラティス2回＋ジム2回」といった使い方もできます。追加契約や追加料金なしで、その月の目的に応じて自由に組み合わせられるのが特徴です。ダイエット目的でピラティスと筋トレ両方やってみたい方におすすめです。
3. 経験豊富なインストラクターが揃っている
   Dee Pilatesでは、社内研修でマシンピラティスの指導方法や接客スキルを学んだインストラクターが指導にあたります。初心者には、呼吸・骨盤の位置・背骨の動きなど基本から丁寧に教えてくれます。経験者には、負荷調整・難しいエクササイズなど、ひとりひとりのレベルにあわせた指導を行っているので、初心者でも安心してスタートできます。Dee GYMと連携しているので、ダイエット・ヒップアップ・美脚・筋力アップを意識したアドバイスも得意としています。また、インストラクターの指名制度もあります。インストラクターのランクに応じて、550円～3,300円/1回でお気に入りのインストラクターを指名できます。

Dee Pilatesは、ボディメイクと姿勢改善をバランスよく指導。筋トレとの組み合わせにも強いので、姿勢改善＋見た目も変えたい方におすすめのスタジオです。

2．La pilates（ラピラティス）新宿御苑店：ピラティス×骨膜整体

La pilates（ラ ピラティス）は、全国展開40店舗以上、7,500人以上の会員数を誇るマシン専門のパーソナルスタジオです。

1. 業界初の「ピラティス×骨膜整体」の組み合わせ
   マシンピラティスと骨膜整体の2つのアプローチで効果を実感しやすくなっています。
2. マンツーマンのオーダーメイドレッスンを実施
   ひとりひとりに合わせた個別レッスンで、効果を実感している方が多数！猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の悩み、腰痛・肩こり・呼吸の浅さなどの不調、骨盤の歪みや自律神経の乱れなどの悩みを抱える多くの女性に支持されています。
3. 専任インストラクターの質が高い
   La pilates（ラ ピラティス）のインストラクターは、理学療法士や柔道整復師などの国家資格保有者が在籍しています。解剖学や身体の使い方を学ぶ研修制度があり、整体とピラティスを組み合わせた独自メソッドを習得しています。

「整体もピラティスにも通ったことがあるけど、効果が長続きしない」そんな方におすすめのピラティススタジオです。

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3．STUDIO IVY（スタジオアイビー）高田馬場店：コスパの良いパーソナルスタジオ

STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、「パーソナルレッスンをリーズナブルな料金で受けたい方」に特におすすめのスタジオです。

1. パーソナルだけど続けやすい料金
   STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、1レッスン6,500円～とリーズナブルな料金が魅力です。新宿エリアのパーソナルマシンピラティスは、1レッスン9,000円～11,000円くらいが相場なので、かなり通いやすい価格帯といえます。
2. 未消化レッスンの繰り越しOK
   STUDIO IVY（スタジオアイビー）では、未消化のレッスンの繰り越しが可能となっています。

   月額プラン	繰り越し回数
   月2回	1回分翌月に繰り越し可能
   月4回	1回分翌月に繰り越し可能
   月8回	1回分翌月に繰り越し可能

    

3. 全国100店舗以上の相互利用が可能
   STUDIO IVY（スタジオアイビー）では、全国100店舗以上の相互利用が追加料金なしで可能となっています。（※月額プランのレッスン回数内）相互利用のメリットは、例えば、平日は職場の近く、休日は自宅近くのスタジオと使い分けができることです。STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、通いやすさが魅力の1つです。
4. 完全個室・マンツーマン専門
   STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、完全個室のマンツーマンレッスンとなっています。レッスン内容は、ひとりひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、その日の体調や目的に合わせたレッスンを受けられます。運動経験がない、ピラティス初心者でも安心して通うことができます。

STUDIO IVY（スタジオアイビー）の最大の強みは、「パーソナルだけど通いやすい価格」「完全マンツーマンの安心感」を両立している点です。

渋谷周辺には質の高いパーソナルスタジオが多くありますが、料金面で負担になるケースも少なくありません。その点、STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、週1回ペースでも比較的始めやすく、初心者が基礎を身につけるには十分な環境が整っています。

4．ピラティスSAKURA（サクラ）四谷三丁目店：初心者でも安心してスタートできる

ピラティスSAKURA（サクラ）は、女性専用・完全マンツーマンレッスン・マシンピラティスのスタジオです。

ピラティスSAKURA（サクラ）の魅力は、「初心者でも安心」「女性らしいしなやかな身体づくり」「続けやすさ」の3つがバランスよくそろっていることです。

1. NASM有資格者監修のプログラム
   ピラティスSAKURA（サクラ）では、全米スポーツ医学協会（NASM）の有資格者監修のプログラムを採用し、医学的な視点も取り入れたレッスンを受けられます。会員の約8割が未経験からスタートしているため、初心者でも安心して始めることができます。マシンの使い方・呼吸・正しい姿勢まで丁寧に教えてもらえるため、運動経験がない方や体が硬い方でも始めやすい環境です。ピラティスSAKURA（サクラ）が目指しているのは、筋肉を大きくするのではなく、しなやかで美しい身体つくりです。例えば、ウエストライン・ヒップアップ・美脚・猫背改善・巻き肩改善などを目指したい方におすすめです。また、女性専用スタジオでインストラクターも全員女性という通いやすさも魅力の1つです。
2. パーソナルだけど続けやすい料金設定
   渋谷周辺のパーソナルスタジオは、1回あたり10,000円前後が相場ですが、ピラティスSAKURA（サクラ）は、1回あたり7,975円～8,250円と相場より比較的リーズナブルな料金設定になっています。月額制の場合、回数の制限なしで繰り越すことが可能です。忙しくてレッスンが未消化になってしま手も安心ですね。
3. ボディメイク・姿勢改善・肩こり・腰痛・むくみ・産後ケアに対応
   ピラティスSAKURA（サクラ）では、さまざまなレッスンが用意されています。オーダーメイドレッスンで、ひとりひとりの悩みや目的に合うレッスンを受けられます。

5．ピラティスluluto（ルルト）新宿店：理学療法士監修のピラティススタジオ

luluto（ルルト）は、身体のプロ理学療法士が監修するピラティススタジオです。

理学療法士監修の解剖学ベースで安全＆効果的なレッスンプログラムを受けられるのでので、運動が苦手な方や体に不安のある方でも安心！

マシンピラティス専門のスタジオで、リフォーマー、キャデラック、チェアなどを使い、体幹強化、柔軟性の向上、姿勢改善を目指します。

マンツーマンレッスンで、一人ひとりの目標や悩みに合わせたオーダーメイド指導を行い、効果が出やすいとさいう口コミが多数あります。

また、国内外に100店舗以上を展開、相互利用OKなので、出張先や帰省先でもレッスンを受けられます。（※予約は必要）

ピラティス初心者でゼロから丁寧に教えて欲しい、体の不調を改善したい方におすすめのピラティススタジオです。

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6．Hain pilates(ハインピラティス)新宿店：30分短時間レッスンで継続しやすい

Hain pilates（ハインピラティス）新宿店は、女性専用、完全パーソナルのスタジオです。

1回30分の短時間レッスンなので、忙しい方でもスキマ時間を活用して運動習慣をつけやすくなっています。

パーソナルだけど料金はリーズナブル

パーソナルレッスンでは珍しい通い放題プランがあります。

通い放題プランは、月額44,000円、週に5回通うと、1回あたり2,200円ととてもお得な料金設定になっています。

ほかにも、月2回・4回・6回・8回のプランも用意され、もちろん、どのプランでも、1日1回30分のレッスンにインストラクターのマンツーマンで指導が付きます。

公式サイトには

• ピラティス未経験
• 運動が苦手
• 姿勢を改善したい
• 肩こり・腰痛が気になる
• ボディラインを整えたい

といった女性を対象として明確に打ち出しています。

7．YUZU新宿御苑店：完全個室のパーソナルスタジオ

パーソナルマシンピラティスYUZU新宿御苑店は、完全個室のパーソナルスタジオです。

姿勢や身体の動きの癖を見ながら、一人ひとりに合わせた「オーダーメイドレッスン」を実施。

リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレル・各種プロップスといった複数のマシンを設置しています。

複数のマシンがあるメリットは、インストラクターがその日の身体の状態を見て、「今日はリフォーマーよりこちらを使ったほうがよさそう」というように、マシンを変えた指導をしてもらえます。

また、YUZU新宿御苑店は

• 利用者の約80％が運動習慣のない初心者
• 20～60代まで幅広い年齢層が利用

のため、ピラティス未経験者でも安心してスタートできます。

また、完全個室のパーソナルとしては手ごろな料金設定になっています。

ただし、1つ注意点があります。

最初から、月2回のレッスンを受講できません。月2回のレッスンは、月4回・月6回のレッスンのいずれかを3ヶ月継続後に利用可能とされています。

8．ピラティススタジオClear：

ピラティススタジオClearは、完全マンツーマンのパーソナルスタジオです。

体験レッスンでも、しっかりとしたカウンセリングを行い、その人の身体の状態や目的に合わせてレッスン内容を組み立ててくれます。

レッスン内容は「姿勢・腰痛・肩こり」を重視し、身体の使い方を見直して、日常生活で動きやすい身体を目指しています。

丁寧なサポートが特徴で

• 必要に応じて、レッスン中に動画を撮影
• 自宅でできる再現性の高いメニューをお渡し
• 次回までの変化をしっかり見える化

という取り組みを行っています。

レッスン後に、その日の内容を動画として撮影し、スタジオ以外の時間も正しい方法で実践できるので変化のスピードがぐっと上がります。

9．ピラティススタジオゼロ新宿店：PHIピラティスをベースにした指導

ピラティススタジオゼロ新宿店は、2019年12月に開店したマシンピラティスのパーソナル専門のスタジオです。

最大の特徴は、「PHIピラティス」をベースに指導している点

ピラティススタジオゼロの代表の岡本啓氏は、

• PHIピラティスマスタートレーナー
• 鍼灸師
• あん摩マッサージ指圧師

の資格を保有しています。

さらに、全店舗のスタッフがPHIピラティスの資格保持者で、代表の岡本氏が監督・指導しています。

PHIピラティスとは、ピラティスの指導者を育成するための、アメリカ発祥の教育・資格プログラムです。

その特徴は、

• 姿勢・身体の動きを評価する
• 機能改善を重視
• 医療・運動指導との親和性が比較的高い

ですから、姿勢改善・身体の不調を重視する人向きのスタジオといえます。

10．FLOW PILATES（パーソナルマシンピラティス）：マシンピラティス×整体×筋肉強化

FLOW PILATES（フローピラティス）は、マシンピラティス＋整体＋必要に応じた筋力強化を組み合わせた完全パーソナルのマシンピラティスのスタジオです。

マシンピラティスと整体により、正しい姿勢・動きで姿勢不良や肩こり腰痛など身体の悩みを根本改善します。

さらに、ウエイトトレーニングで必要な筋力アップを行い、姿勢・身体の使い方を整えながら、動きやすく、引き締まった身体を目指していきます。

20～70代の幅広い年齢層の男女が在籍しているのも特徴の1つです。